Alimentação:
Café da Manhã: 1 banana
Almoço: salada de alface, pepino e cenoura; 1 filé de frango; 2cl de abobrinha refogada; 1 porção de quiabo
Jantar: 1 fatia de pão integral com requeijão; 1 porção de salame light; 1 manga
Exercícios:
Nada
Água:
2,00 litros
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