Domingo..... falando de sábado!!!Café da Manhã - 1 copo de suco de uva, 1 fatia de pão preto com margarina light, 1 banana
10:30hs - 1 barra de cereais
Almoço - 1 prato de salada verde, 2 linguiças, 1 porção de vagem com beterraba, 3 fatias de abacaxi
16:00hs - 1 iogurte com cereais
18:00hs - 1 barra de cereais
Jantar - lanche com 1 pão francês, maionese light, 2 fatias de peito de peru, 1 pedaço de queijo fresco, salada e 1 punhado de amendoim
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