6ª feira..... vejamos oq deu:Alimentação:
Café da Manhã: 1/2 papaya
10:30hs: 1 maçã
Almoço: Salada de alface, cenoura e pepino; 1 concha de lentilha; 1 filé de frango; 1 gelatina
18:00hs: 1 fatia de melão
Jantar: 1 copo de suco de amracujá; 1 porção de salame light
Exercício:
1 hora caminhada
Água:
3 litros
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