Alimentação:
Café da Manhã: 1 laranja
10:00hs: 1 maçã
Almoço: Salada de alface e pepino; 1 porção de beringela com requeijão; 1 filé de frango
Jantar: 1 fatia de pão com requeijão; 2 fatias de queijo fresco; 1 laranja; 1 copo de suco
Exercícios:
20min de caminhada/corrida
Água:
2,5litros
Nenhum comentário:
Postar um comentário