No treino de atletismo sempre fazemos exercícios isométricos - aqueles q vc para em uma posição e fica, com o abdomem bem contraído, um certo tempo q parece bem maior doq ele realmente é!! kkkkkk 30 segundos parecem 30horas qdo se está fazendo um exercício isométrico!!!!
Com certeza, qdo se faz bem feito esse tipo de exercício, o resultado é mto forte e preciso... mas na hora.. dói, viu?! hehehe...
Tudo depende de uma boa postura, contração do abdomem e respiração correta.... até vc pegar todas essas manhas, vc sofre um pouquinho, mas os resultados são mto bons!! Fora que vc começa a notar sua evolução a cada dia: Os 15 segundos q pareciam eternos no começo agora já são tranquilos.... e assim vai! O importante é não desistir... e permanecer firme no treino!!!
Eu não achei que fosse gostar tanto dos treinos de atletismo... Mas estou me surpreendendo! Está me animando bastante e isso é mto bom!!! Estou feliz com isso!!!! =]
E por enquanto é isso!!
Ótimo dia chuvoso pra todos!! ehhehe...
Fiquem com Deus!!
Bjinhos...
Um comentário:
Minha irmã amaaaaa os treinos amiga!!!! que bom que está gostando.
bjusss
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