"Atingir objetivos é um processo que envolve esforço conjunto: entrar em contato com nosso coração, determinar um curso a seguir e, então, depender de Deus e estar dispostos a deixar que Ele nos guie, um passo de cada vez." - Sheila West

sexta-feira, agosto 24, 2007

Desafio nº 221 - 24/08/2007

Booom dia!!! Como estão todos?!?!

Gente..... ontem eu fikei em casa à noite....... meu..... quase acabei com o Projeto Mês Perfeito!!!!! Fikei com uma vontade de comer um monte de coisas!!!!! Jesus...... q coisa!!!
Mas fikei firme.... tomei um iogurte q era mais light!! hehehehe....

Ah não... oq é isso.... abandonar o projeto faltando 4 dias pra terminar?!?!?! JAMAIS!!!! heheh...
Ainda mais q tô quase saindo dos 67kg... hehehhe..... agora q tenho q ficar mais firme ainda!!!

Bom.... mas ontem o cardápio ficou assim:

6:15hs - 1 biscoito de água
Café da Manhã - 1 xícara de chá, 1 torrada com margarina light e 1 banana
10:30hs - 1 iogurte
Almoço - 1 prato de salada de alface, tomate, pepino e azeitona, 3 colheres de repolho cozido, 1 fatia de beterraba, 1 filé de frango e 1 gelatina
16:00hs - 1 barra de cereais
Jantar - 1 prato de salada verde, 1 porção de atum, 1 pedaço de queijo fresco e 1 laranja
21:00hs - 1 iogurte com cereais

Estou mto contente pq tenho visto q estou mto comportada.... não estou sentindo fome... estou me dando super bem!! Também estou feliz por estar fazendo combat 2 vezes na semana... além das aulas de dança e ensaios...... com certeza isso tem me ajudado a perder umas calorias!! hehe...

É mto bom qdo a gente começa ver os resultados.... qdo a gente se sente bem com akilo q estamos fazendo!! É mto gratificante!!! Ainda mais sabendo q hj eu estou mais saudável doq antes de começar o Desafio Balança.... e talvez nunca mais volte a ter os hábitos q tinha!!

Q bom, né?!?! Mesmo sendo meio vagarosa a perda de peso.... o importante é ser saudável!!

É isso!! hehe....
Fikem com Deus!!!
Bjinhos....

Um comentário:

Belyne Lee disse...

Oi
Passa lá no meu blog. Vc faz parte da minha corrente da amizade.
Abraço e otimo fds