Desafio Balança

E vamos ao resumo do 1º dia de desafio:

Alimentação:

Café da Manhã - 1 copo de suco de maracujá

10.30hs - 1 maçã

Almoço - Salada de tomate e beterraba; 2cl abobrinha refogada; 1 filé de frango grelhado

18.00hs - 1 laranja

Jantar - 5 biscoitos integrais com requeijão; 2 fatias peq de queijo fresco; 1 copo de suco de maracujá; 1/2 manga

22.30hs - 1 gelatina

Exercícios:

Programa de caminhada/corrida: 30min no total

Água:

Mais de 2,5 litros